BUEN DÍA LECTOR

Buen Día Lector

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Te voy a contar un poco acerca de lo que he aprendido muy meticulosamente estas últimas semanas y que estoy segura te servirá en tus cosas.

Resulta que he estado adquiriendo ciertos conocimientos que por las cosas de la vida he conocido y me ha gustado, míralo como tips de vida mentalmente y espiritualmente saludables. Vamos a enumerarlas

Primero: Si no estás a gusto con algo de tu vida, lo peor que se puede hacer es quejarse porque mentalmente eso refuerza aun más tu inconformidad y peor aún no se soluciona sino que se ve como algo insuperable.

Solución: Intenta y de verdad intenta, descifrar de la manera más simple, porqué y con qué estas inconforme en tu vida y después de ello piensa y siente cómo quisieras estar, por ultimo pregúntate y por favor respóndete con toda sinceridad, qué harás ahora para empezar un cambio.

Segundo: Un día cualquiera ya sea en la mañana atardecer o noche acuéstate boca arriba mirando hacia el cielo y haz este ejercicio mental. Mira un punto fijo del cielo y relájate, contempla la inmensidad del mundo, no pienses en nada más que lo bello que es lo que ves y por ultimo date cuenta, vuélvete consciente que tus problemas son una minúscula situación a la que le das todo el enfoque y en realidad el mundo es verdaderamente grande como para focalizarse* en algo tan pequeño.

Tercero: Entiende que la verdadera plenitud de vida y calidad de vida solo se logra con un equilibrio en mente-cuerpo-espíritu y que para ello cada día hay que reforzar las tres ramas.

Herramientas: Para tu cuerpo, todos los días debes hacer ejercicio ya sea en casa, Gym o caminar bastante tú eliges, arreglarse bien y a tu estilo, el cuerpo es el espejo de tu reflejo interno.

Para tu mente lee libros que te aporten, mira vídeos o documentales acerca de algo que quieras aprender, el hecho es que aprendas algo de conocimiento cada día.

Para tu alma, medita cada que puedas y no me refiero a rezar o orar o algo religioso, simplemente antes de dormir, en la mañana o en un lugar que te guste y te sientas cómodo te hables a ti mismo en cómo van tus planes de vida, en tus preocupaciones y sueños, si quieres háblale a eso en lo que crees ya sea Dios, Buda, Jah, etc pero saca ese momento.

Y bueno… estaría genial si me envías una foto de tu atardecer o anochecer de cuando estuviste meditando, acá va la mía

No siendo más, hasta acá el conteo, en realidad son más items pero estos son los mas esenciales. Este post es para recordarte lo que sería un proceso de una vida que recuerdes con mucha pasión y amor. Relájate un día, sal de tu monotonía y observa que muchas miles de personas pasan por lo mismo que tu.

Saludos,

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