Reto del desayuno | 1 Semana

Usted saben lo importante que es el desayuno en el día a día para una persona, esto lo han promulgado de varias maneras y formas. Todo radica en que es cuestión de organizar horarios de comidas, pero sobre todo de organizar un poco qué comer y qué tal vez no comer, más aun iniciando el día.

Con todo y esto, les dejo una receta muy saludable que aporta energía, muy necesaria para lo que hagamos durante toda la jornada. Aporta fibra, esencial para los movimientos sanos y congruentes del aparato digestivo, aporta las vitaminas B y E, potasio entre otros. Además de ser una receta muy deliciosa, deja la sensación de saciedad por bastante rato.

Es un reto! lo reto! a que desayune está receta durante solo una 1 semana, si quiere puede prepararlos y dejarlos en la nevera/refrigerador para que sea mucho más práctico y factible a su tiempo. Con solo 7 días para que note un cambio en su cuerpo, traducido en mayor energía para todo el día, en sensación liviana y saciada, en conciencia de los alimentos que injiere, entre otras cosas que ya dentro de sus percepciones va a encontrar.

Claramente, por ahora hago prioridad en el desayuno, siendo este el alimento más importante del día, para luego ir viendo las demás comidas, donde habrá otras especificaciones, pues si de verdad usted quiere cambios y mejoras vamos paso a paso.

En últimas, sus alimentos cotidianos lo ideal sería que aporten bastante su tipo de organismo y adicional a eso procurar beber bastante agua como mínimo un 1 litro al día (a mi aún se me hace algo complicado este paso tan sencillo como lo es beber bastante agua hahah)

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PD: Si no es de tu agrado algún ingrediente presentado acá, puedes cambiarlo por otro que te guste mucho, pues la idea es que hagas de tus comidas algo agradable, sano y beneficioso para la salud.